Huis > Kennis > Inhoud
Korte vinnen en lange flippers
Nov 09, 2017

1. korte vinnen

De korte zwemvliezen vinnen zijn 3 tot 5 centimeter lang, met een oppervlakte die niet groter is dan 32 x 16 cm. korte flippers zijn ideaal voor het beoefenen van de vrije slag en rugslag, en van de vlinder wateroefeningen. Omdat de zwemvliezen ruimte is korter en het gebied van het uitgebreide contact water is niet zeer groot, de frequentie van het gebruik van de korte vinnen en het gebruik van de vinnen is bijna geen verschil, die minder afhankelijkheid produceert. Als om een beter gevoel van water te vinden, kun je op de korte vinnen te trekken water langzaam, aandacht besteden aan de onderdelen en gevoelens uit te oefenen kracht, en niet te veel aandacht aan de snelheid, niet te groot been, moet stroken met de lege voeten , benen niet kunnen worden opgeheven vandoor naar de oppervlakte. Strekken van de enkel zo veel mogelijk, en gebruik de vinnen te verhogen van de oppervlakte van de dwarsdoorsnede van het water te beleven van een beter gevoel van de zweep-achtige, teneinde de afhankelijkheid, het dragen van vinnen te vinden het gevoel na een ronde, het opstijgen van de vinnen en het water van een ronde , net het gevoel gebruikt voor lege voeten water, kies dragen twee soorten gevoel herhaaldelijk bevestigd, en ten slotte het maken van de juiste water actie. Het dragen van flippers is gemakkelijk om te helpen ons "remember" de kenmerken van de technologie van het been. Na het verwijderen van vinnen, het "geheugen" van de technische kenmerken van het been blijft diep in de hersenen. Als het om de sterkte van de benen, je kunt dragen korte vinnen te verrichten van de explosieve oefening, zoals 10 x 25 rijst of 8 x 50 rijst snel kick, de langste afstand niet meer dan 100 meter, het totale bedrag niet hoger is dan het bedrag van de opleiding van 20% , als het bedrag van de overschrijding leiden been spier overbelasting tot zal, wat resulteert in water sterkte en langdurig gebruik van korte flippers opleiding, enkel ligament is een zekere mate van tractie, kunnen geleidelijk verbeteren de flexibiliteit van het enkelgewricht, maar kan ook effectief de sterkte van de enkel ranselen actie te versterken. Bij het zwemmen vrije stijl, rugslag of vlinder, de flexibiliteit van de enkel en de amplitude van de beweging en de intensiteit hebben groot effect op de snelheid van de reis. De tests bleek dat de flexibiliteit en de amplitude van de enkel werden aanzienlijk verhoogd na een periode van athlete's flippers opleiding, die was 20,135 hoger dan die van de gemiddelde atleet (zonder vinnen).

2. standaard specificatie vinnen (lange vinnen)

De breedte van de standaard vinnen (lange flippers) is 1 tot 1.5 keer keer die van de voet en de zwemvliezen vinnen zijn niet langer is dan de lengte van de voet, die voornamelijk wordt gebruikt om te leren de bewegingen van de Golf van de vlinderslag en schoolslag (kikker). Vanwege de toename van het gebied van water, wordt het effect van de Golf versterkt, zodat de zwemmer snel de schommelingen van het lichaam kan realiseren. Gebruiken om de taille en de dijen te slepen van de belangrijkste vinnen vooruit hebben bewustzijn te controleren van de amplitude van de been buigen, voelen. Als gevolg van de toename van het gebied van water uit te oefenen kracht, maken de benen zeer efficiënt, maar de frequentie en de lege voeten zijn inconsistent, teveel slijtage, gebruiksvriendelijke formulier afhankelijkheid. Ook moeten slijtage vinnen te spelen van een ronde, en vervolgens naar beneden te kiezen om te spelen van een cirkel, afwisselend herhaaldelijk, dus die zonder vinnen ook nauwkeurig het punt van om geweld vindt, vormen een goed lichaam golf.


Producten